玉树治多穷游攻略

治多县位于青海玉树藏族自治州，是长江源头的秘境之地，适合冒险型穷游者。以下攻略基于实际经验，注重低成本和深度体验。

交通方式

从西宁出发，乘坐长途巴士至玉树市（约12小时，费用150-200元），再转乘本地面包车前往治多（2-3小时，费用约50元）。建议拼车以节省费用。高原路况复杂，务必选择白天出行。

住宿推荐

治多县城有简易家庭旅馆或青年旅舍，床位价格30-50元/晚。推荐选择藏式民宿，体验当地生活，但需自备洗漱用品。夏季可考虑露营，但需注意高原温差和安全。

景点与活动

• 长江源头探访：免费自然景观，可徒步或租借摩托车（日均100元）前往，注意环保和高原反应。
• 康巴文化体验：参观本地寺庙如治多寺，免费或自愿捐赠。参与牧民家的日常活动，尊重当地习俗。
• 节日活动：若遇赛马节等传统节日，可免费观看，但提前查询日期。

饮食建议

尝试本地藏餐如糌粑、酥油茶，小餐馆人均10-20元。自备干粮和水果以补充营养，县城有小型市场可采购。

预算控制

每日总花费可控制在100元内：住宿50元、饮食30元、交通20元。避免包车和购物，优先选择免费自然景点。

注意事项

高原反应常见，建议携带药物并缓慢适应。环保出行，勿留下垃圾。尊重藏族文化和宗教信仰，拍照前征得同意。最佳旅行时间为5-9月，冬季寒冷且交通不便。